Изжога (гастроэзофагеальный рефлюкс) при беременности. Как её избежать?

Изжога (также гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) во время беременности, наряду с тошнотой, является самой распространенной болезнью женщин, ожидающих ребенка. Некоторым будущим мамам она даже надоедает на протяжении всей беременности, а большей половине – в последние месяцы, когда уже увеличенная матка сильно сдавливает желудок.

Откуда берется изжога во время беременности? Во всем виноват прогестерон – именно он готовит эндометрий к принятию оплодотворенной яйцеклетки, а затем позволяет поддерживать беременность. Прогестерон расслабляет круговую мышцу (сфинктер), закрывая устье пищевода к желудку.

Что происходит потом? Обычно пища после разжевывания попадает в горло, а затем в пищевод и желудок. Отсюда она должна достичь кишечника. Однако в результате расслабления пищеводного сфинктера образуется трещина, через которую содержимое желудка, выталкиваемое увеличенной маткой, возвращается в пищевод.

Помимо пищи, в желудке также вырабатывается соляная кислота и пищеварительные ферменты. Они вызывают неприятные недомогания: жжение в горле и за грудиной, кислый горький вкус во рту, постоянные отрыжки и даже кислотная рвота.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь при беременности – как ее избежать

Если изжога мешает вашей жизни, в первую очередь обратите внимание на свою диету, потому что некоторые продукты и стимуляторы усугубляют болезнь. Поэтому старайтесь не есть жирные, кислые, острые, но и сладкие блюда – вот почему вам следует отказаться, например, от сладостей.

Также было доказано, что симптомы изжоги усиливают соки из коробок, поэтому лучше всего пить свежевыжатые (из яблок, свеклы, моркови). Помимо того, что вы едите, также важно, как. Таким образом, вы должны есть часто (5-6 приемов пищи в день), но не так много, чтобы предотвратить переполнение желудка. Ешьте без спешки, очень тщательно пережевывая каждый кусочек.

После еды отдохните в сидячем положении, чтобы пища могла легче продвигаться в правильном направлении – положение лежа облегчает приток желудочного сока в пищевод. Принимайте ужин как минимум за 2-3 часа до сна. Облегчение должен принести сон в положении с высоко поднятой головой и туловищем в полулежащем положении. Также помните о том, чтобы не давить живот и талию слишком узкой одеждой.

Это вредно для здоровья:

• жирные, жареные, кислые и острые блюда
• желтый и голубой сыр
• газированные напитки
• кислые фруктовые соки, особенно цитрусовые, а также томатный сок
• конфеты, шоколад
• кофе и черный чай
• алкоголь
• курение сигарет Попрошу всех не совершенно летних не читать то что я буду писать далее! Надеюсь тут только взрослые и это не как не реклама, а просто совет для любителей виртулаьного общения, наберите в поисоковй системе Яндекс запрос: порно чат рулетка найдите сайт www.redcams.su и наслаждатесь общением с голыми девушками. Если у вас будут какие либо вопросы по использованию данного портала, тогда пишите их в комментариях к данной статье, а я по возможности буду отвечать так как есть. Всем спасибо, в скором времени на сайте будет еще новая статья.